要减少进餐量，肥胖者减肥。不喝酒或者喊酒精或者咖啡的饮料。不喝浓茶，避免是柑橘类的水果、油腻食物和辛辣食物。饮食结构不合理,经常性熬夜会导致寒气入侵,,以及多饮多食等日常生活规律不规律让阴阳失去平衡,胆囊收缩功能,胆汁分泌减少,食物在肠胃停留过久,加大肠胃负荷,抽时间到附近野地沟旁路旁,采点紫花苦菜茶，取15克，加水100克，煮好后加红糖，每次喝200克左右，产地灌南，温时喝下，用电磁炉即可,平时吃东西清淡些少油,少吃多餐,晚上不要熬夜,多休息。
胃胀不消化，不吃饭也胀疼啥子原因
是药三分毒 长期肠胃不好可以吃点软酸菌之内的东西 .有款乳酸菌的奶粉不错对调理肠胃相当不错
消化不良，吃药没有吃英童的奶粉好
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