耳鸣最轻的原因是疲劳，但是既然已经到了耳鸣的地步，可能就是因为伤及神经或者内脏了，注意休息是一方面，更要查明原因，纠正不良作息，注意饮食。
再就是耳朵本身的疾病，中耳炎等，同样需要去医院确诊。
如果长期耳鸣，要注意神经系统紊乱这方面，还有牙疼也能引起耳鸣，耳鸣是很多疾病的前兆。
最重的要数心脑血管疾病了，有可能是脑血管堵塞，也就是说极为轻微的脑梗，要到医院治疗，不是我在乌鸦你，耳鸣万万不能小觑。配合轻耳茶使用一段时间相信你的听力会恢复的，这个是茶疗养生的，专门调理耳鸣听力下降的，希望对你有帮助。
要休息好，其次调整心态，保持乐观的心情，不要过度疲劳。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛、记忆力减退，听力下降、心烦等症状，则要提高警惕，尽早就医。细查耳鸣病因！
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。 ，如果听力有损失的话，建议还要带助听器，你可以上网搜下立 聪堂，祝早日康复
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