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为什么晚上总是感觉睡的不踏实，早上起床的时候总感觉眼睛很困？
为什么晚上总是感觉睡的不踏实，早上起床的时候总感觉眼睛很困？
2025-06-21 05:40:12
推荐回答（2个）
回答1：
睡眠质量不好，建议睡前不要运动，睡觉要盖好被子，可 以在枕边放点葱
回答2：
睡眠不足。建议晚饭早吃、少吃；睡前半小时不兴奋；白天增加运动量等等，改善睡眠状况。
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