乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。
蛋白质粉不可盲目长期食用
蛋白质粉只适合儿童、孕妇、老年人、营养不良、低蛋白血症、贫血症患者等这些需要补充蛋白质的人群适量食用，健康的成年人完全没有必要用蛋白质粉来补充蛋白质。
虽说蛋白质是人体不可缺少的重要营养素，但是再好的营养也要讲究科学搭配。
有研究认为，高蛋白饮食会摄取骨骼中的钙，增加骨质疏松的危险。
只要平时饮食均衡，就可以满足人体对蛋白质的需求
成年人摄取蛋白质主要用于组织蛋白的更新，维持氮平衡。如果蛋白质摄入过多，蛋白质在体内代谢过程中会产生氨、尿素、肌酐等含氮的物质，其中氨是有毒的，经过肝脏解毒，再由肾脏排泄，会加重肝肾负担。
如果肝肾功能差，将会加重病情。
最好不要慌着吃。你觉得自己很瘦的话，去查个微量元素吧。看缺不缺。如果不缺。抵抗力又可以。就别在乎胖瘦的问题啦
适当吃为好
doynd
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024