您好！给您些小建议吧。
1、一定要多喝水或者淡盐水，起消炎润湿作用
2、吃富含维C的水果如橘子、奇异果
3、三餐清淡点，忌辛辣刺激性食物。喝点降火的绿豆粥
4、注意作息时间，多休息恢复快
5、适当喝点凉茶，如星羣夏桑菊颗粒，降火效果挺好；胖大海水也不错
6、还有.....基本都是日常注意事项吧，如果痛的不是特别厉害就可以采取上面方法。
但是如果是特别严重的话，可能是其他疾病，不要忽视，要去看下医生，及早治疗。
祝您康复！
去中药店去叫老中医配一副药吧，我之前疼的都睡不着呢，吃那些西药都是治标不治本的
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