补血靠食补真的能够做到补血的效果吗？食补的好处是多过药补，但食补需要一个长期坚持的过程。对于忙碌的都市人群来说，应该经不起时间上的等，也受不了制作上的繁琐吧！补血，其实有更简单安全又非常适合工作中的我们。那就是穴彦茶，穴彦茶吸收率极高。1、带皮花生仁15克，大枣25克，桂园肉10克共煮，早晚分食，善治身体虚弱、贫血、血小板减少等症。2、姜枣龙眼：龙眼肉250克，大枣250克，放锅内加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入适量姜汁和250克蜂蜜，搅匀，煮熟。起锅待冷，装入瓶内，封口即成。日服3次，每次吃龙眼肉、大枣各6～8粒。健脾益胃，滋补心血。
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