您好，出现痛风的诱因有很多，如关节寒冷，不注意保暖，劳累过度，休息不够等。要防治痛风发作，首先要减少尿酸的产生，减少高嘌呤的食物摄入，含嘌呤高的食物有：动物内脏、海鲜、大豆及其制品，动物的肉，还有花生、波菜、菜花等。另外，要注意关节保暖，不要过度疲劳等。生活上的预防如多食一些碱性食物如蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）或碱性食品的替代品黄金碱等。
