我是女生，从小就好胖，怎么减肥，最好有效点的，从小不怎么运动别太累

一定要克制自己的食欲，坚决不吃薯片等膨化垃圾食品。坚持每天运动锻炼，刚开始可以给自己定个难度小点的目标，坚持每天运动减肥，例如跳绳，跑步，快走等等

胖胖的通常都是一副很乖很可爱的样子，因为胖的人都很招人喜欢，很有亲和力，只要自己不要太消极，至少身边的朋友往往比一般的人还要多很多。我身边就有一亲戚，人还很花，泡的妞都是比较胖的，对于他来说身材好的标准就是你这种的。而且你看身边的胖妞其实最后找的归宿都还不错，老公常常都是高富帅，人家说胖的人富态嘛，还真是，不信你自己留意一下你身边的是不是也是这种情况。
减胖很难，特别是天生胖的人，这一定程度上是和自己的先天遗传基因有关系，有些人喝水都胖，有些人怎么吃都不会胖，早就注定了的，除非是暴力减肥，那是以牺牲健康为代价，没有什么比健康更重要的。说一点实际点的，可以在服装，打扮，培养气质上下点功夫，现在科技很发达，可以用电脑模拟上千上万种造型，把适合自己的选出来存起来，然后平时就按这些来做就很好。我经常帮身边的朋友弄起好玩，当中很多人都当真去按模拟的效果做，还是挺好的

为什么不自信呢?我有一次在报纸上看到对于减肥的方法是看恐怖片可以消耗更多的卡路里，如果爱看报纸上推荐的电影是1闪灵2大白鲨3驱魔人。
如果不爱看恐怖片千万不要逼着自己去看，可以少吃零食，少吃荤菜（不要节食，这样一饿起来吃会更胖），一天睡9~11个小时左右， 尽量少熬夜，我相信你一定能够成功的，要相信自己啊

试试买那种懒人运动仪，可能管用。

少吃一点，不要吃零食。
还有就是下午三点后就不要吃东西了。不过这种方法不是对每个人都有效，可以试试