不知道你都练些什么项目，不好说。如果是健身初期，由于人本身两侧力量有差距再加上控制力不够好，锻炼过程中为了完成动作一侧发力较大造成两侧锻炼效果不平衡那是很正常的，通过时间的累积慢慢就会好了。如果是由于不规范的动作进行长期训练造成的，那就需要你对弱侧加强训练。最好是用哑铃，在训练完后单独对弱侧进行训练，慢慢就能纠正过来。
20公斤狗屎走起
