人有一定极限，如熬夜时间太长、心理压力大、从来不运动忽然剧烈运动等等，超过人的代偿力，而刺激身体在短时间内发生化学反应，尤其是心脏，猝死一般是心源性猝死，心脏突发恶性心律失常，导致室颤。所以常说劳逸结合，主要是让机体有个自我调节。不一定有基础病，很多就是自我感觉良好的人容易忽视，身体如果出现疲乏、睡眠差、胃口差，稍活动特别容易累、心悸、胸闷的时候要注意该歇一歇了。
