七步洗手法的步骤

七步洗手法的顺序：
第一步：内（洗手掌）：
掌心相对，手指并拢，相互揉搓。
第二步：外（洗手背）：
手心对手背，沿着指缝相互揉搓。
第三步：夹（洗指缝）：
双手交叉，沿着指缝相互揉搓。
第四步：弓（洗手指背面）：
弯曲手指各个关节，双手相互揉搓，双手交替进行。
第五步：大（洗大拇指）：
一个手指的大拇指在另外一个手掌上，旋转揉搓。
第六步：立（洗指尖）：
一个手的手指指尖在另一个手的手掌旋转揉搓双手交替进行。
第七步：腕（洗手腕）：
一个手洗另一个手腕处交替进行清洗。

1、首先掌心搓掌心，如下图：

2、手指交错，掌心搓手背，两手互换，如下图：

3、两手互握，互搓指背，如下图：

4、指尖摩擦掌心，两手互换，如下图：

5、拇指在掌中转动，两手互换，如下图：

6、拇指在掌中转动，两手互换，如下图：

7、一手旋转揉搓另一手的腕部，前臂，直至肘部；交替进行。

步骤：

1、洗手掌

流动的水湿润双手，涂抹香皂（肥皂）或洗手液，掌心相对，手指并拢相互揉搓不低于5次。

2、洗背侧指缝

手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。相互揉搓不低于5次。

3、洗掌侧指缝

掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次。

4、洗指背

弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。

5、洗拇指

一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。

6、洗指尖

弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次，双手交换进行。

7、洗手腕、手臂

揉搓手腕、手臂每项不低于5次，双手交换进行。

七步洗手法可以简单的记为：内、外、夹、弓、大、立、腕。

第一步（内）

洗手掌流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

第二步（外）

洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

第三步（夹）

洗掌侧指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

第四步（弓）

洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第五步（大）

洗拇指一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

第六步（立）

洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

第七步（腕）

洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

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扩展资料

洗手时间:

“七步洗手法”的每个步骤至少要重复5次，完整过程至少需要2分钟的时间。清洗时，还应注意清洗指甲、指尖、指甲缝和指关节以及戴戒指等饰物的部位，这些部位容易被忽视，存留的细菌却不少。此外，揉搓完后，一定要把手烘干，防止再次被污染。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E4%B8%83%E6%AD%A5%E6%B4%97%E6%89%8B%E6%B3%95/5694526"target="_blank"title="百度百科——七步洗手法">百度百科——七步洗手法

七步洗手法怎么做？首先手碰手，然后搓一搓手背，最后清理指缝，再搓洗几次，就好啦。