不自信，情绪不稳定，才会这样，需要调整情绪。心情不好，心神压抑，失望，悲观，导致自信程度降低，容易产生消极自卑情绪。这样会影响自己做事，所以要经常保持平常心。提高自信，增强生活信心。应该给自己减压，散散心，唱唱歌，听听音乐，想想以前的开心事，多走走转转。注意休息。祝你快乐。
外出旅游，找几个朋友聊聊天。看几本喜欢看的书。
咬牙挺过来的。
看电影，看小说
