我可以吃杨梅,李子吗

适当吃些可以，每次约40克左右李子性平，味甘、酸。具有清肝热、生津液、利小便的作用。但痰多者忌食。 李子的营养比较丰富，在每百克李子肉中，含蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，钙17毫克，磷20毫克，铁0.5毫克，胡萝卜0.11毫克，维生素B1 0.01毫克，维生素B2 0.02毫克，维生素C 1毫克。是夏季人们常食用的水果。 李子具有酸甜可口、汁多味美的特点，但不宜多食，俗话说：“桃养人，杏伤人，李树底下埋死人。”适量吃些李子，可以生津利尿、清除肝热，有利于身体健康。能吃李子。建议每天吃一个黑布朗。黑色的李子里含有更多有益的维生素和矿物质,还含有较高的铁,吃了对自身和宝宝都好。 可以吃,没有不能吃的水果,只有应该少吃的水果,常见的有: 荔枝、桂圆易引起大便干燥,可以食用金银花水缓减 柿子易引起胃石,可以食用猕猴桃缓减...

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也很高，可以增强毛细血管的通透性 ，降血脂；在闷热的梅雨季节食用，有生津解渴、消暑解闷之效；对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用；同时，杨梅有防癌抑癌作用。吃杨梅还有利于减肥。杨梅不宜多食，多食易助湿生痰，有损牙齿。

可以