首先只要了解南北半球的季节是相反的，北半球是冬天，南半球就是夏天，北半球是春天，南半球就是秋天。
春分时极昼现象开始在北极点出现，随着时间的推移极昼范围逐渐扩大，到夏至时极昼范围扩大到北极圈，范围达到最大；随后随着时间推移，极昼范围逐渐缩小，到秋分极昼在北极点消失，极夜开始在北极点出现，到达冬至时范围达到北极圈，范围达到最大，之后极夜范围开始缩小，到春分时极夜消失于北极点，北极点开始出现极昼。
南北半球季节相反，在南北两极出现的极昼极夜现象的时间也是相反的，北极是极昼，南极就是极夜，北极是极夜，南极就是极昼，只要理解北极极昼极夜出现的规律，那么南极的道理也是一样的。
假设现在中国是春分，那么北极圈是昼夜平分？南极圈昼夜平分？
假设现在中国是夏至，那么北极圈是极昼？南极圈极夜？
假设现在中国是秋分，那么北极圈是昼夜平分？南极圈昼夜平分？
假设现在中国是冬至，那么北极圈是极夜？南极圈极昼?
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