不吃早餐会怎么样？

记得一定要吃早餐哦

方法/步骤

• 容易患胃病

  不吃早餐的人会使消化系统改变消化胆汁分泌过少。胃里没有食物会对胃黏膜造成影响，容易引起胃炎等等。

  

• 引起低血糖

  早上不不吃早饭的人最容易得低血糖。在工作的时候常常感到头晕,目眩，四肢无力等。严重的人低血糖能造成低糖休克。

  

• 引起便秘，经常不吃早餐，胃结肠的反射动作会变弱最后不吃早餐引起便秘。

  

• 衰老加快

  早餐吃的要有营养，又要吃得饱。长期不吃早餐会缺乏糖原和蛋白质，引起皮肤干燥，起皱纹等，衰老加快，所以一定要吃早餐。

  

• 寿命得到影响

  人体一日三餐必不可少，不吃早餐会导致人身体没有充足的营养，打乱胃的进食规律。所以不吃早餐容易得疾病，会影响我们的寿命。

  

• 患胆石症

  现在上班族都没有真正吃过一天早饭，每天早上都是匆匆忙忙，所以不吃早餐的这个喜欢，容易给我们带来胆结石。

  

不吃早餐，第一个就是因为人每天特别是白天机体的消耗比较大，能量需求比较多一些，不吃早饭肯定饥饿，低血糖会引起或者一些消化道不适。

首先会引起低血糖，影响工作学习效率。早餐最佳时间为早上七点到九点。其次对胃肠消化系统有害，一个晚上以后胃已排空，但胃酸依旧分泌，所以会引起胃的自我消化，时间久了，胃粘膜会损伤，导致胃炎，胃溃疡乃至更严重的疾病。长期不吃早餐还会增高得胆结石的发病率。

不吃早餐的危害有哪些呢