牛奶不仅能够缓解痛经的不适，还能够帮助安神助眠，并且能够增加人体的抵抗力和免疫力。红枣内含有丰富的维生素、铁元素以及氨基酸，而且容易被消化吸收，尤其是月经期间更应该多食用红枣，既能补气血又能缓解痛经。红糖红糖具有活血化瘀，在经期中如果发生痛经的症状，可以每天喝一杯热的红糖水。最关键的是服用金巢安，坚持服用一段时间，能够从根本上调理月经，缓解痛经症状。
