这种情况如果是膝关节有软骨炎可以引起周围的水肿渗出疼痛的。不能扎马步的，会引起韧带筋膜的严重的拉伤的。建议平时尽量避免过度用力运动，尽量少上下楼运动。平时用护膝保护关节逐渐的锻炼。可以外用活血化瘀类的中药外敷等康复治疗。
