进食时细嚼慢咽有助消化食物1、咀嚼时口腔会分泌消化酶2、减轻胃的负担，保养胃3、细小的食物进入胃后可完全消化4、小肠吸收营养更全面，更彻底
因为吞下没有嚼碎的食物不容易消化，加重肠胃消化负担，时间久了就会生病。
