您好，胃部不适，要避免吃些生冷粗硬的食物比如冷饮、冰淇淋、西瓜、香蕉、苦瓜等食物，饮食上要吃些容易消化可以养胃的食物比如面类、燕麦片、鸡蛋、小米粥、杂粮粥等食物，还可以吃些消食健胃的食物比如山楂、土豆、紫薯等食物。忌吃些辛辣刺激性和煎炸油腻的食物等。
