首先一定要用喝过的茶叶，花茶绿茶都行，最好选用条形完整的，叶多，没有什么茶叶杆的，水泡过的茶叶，不会太硬。什么形状和多大无所谓，看自己要。
把茶叶填装进通常的枕套进去就行了，枕套最好不要太差，太差的露渣子，通常可以装荞麦皮的枕套就行，不要方棉花，没用，就当荞麦皮枕头用。如果怕出汗把枕套阴湿，垫上枕巾就行了。
但是纯茶叶做得的枕头时间长了就枕碎了，半年就得换新茶叶了。
嫌麻烦的话你也可以1:1的比例掺入荞麦皮。来增加枕头的强度。这样即使茶叶碎了荞麦皮仍然可以起到支撑的作用。
还有就是茶叶吸收气味能力很强，就算是没碎，或者掺入荞麦皮，也建议你2年不换也得拿到太阳底下晒晒。不然什么汗味和其他异味吸多了，枕头可就臭臭的了。
大小形状看自己的了,茶叶外面最好加一些棉花,另外茶叶要有一定的干度,茶叶不要一直换.茶梗如果比较软的话也可以用来作枕头的.
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