猕猴桃：由于富含维生素C，可防止皮肤色素生成，保持皮肤白皙，淡斑效果较好。
黑木耳：黑木耳可以帮助皮肤排毒，加速皮肤色素排泄，能有效淡斑。
西柚：西柚含有柠檬酸，能帮助去除脸部死皮，促进皮肤色素排泄，淡化脸部色斑，是一种不错的淡斑食物。
西红柿：西红柿中维生素c，能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素形成，淡斑效果很不错。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对皮肤淡斑有非常好的功效。
柠檬：柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白淡斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，还能让肌肤保持水水滑滑的。记得关注。
其中一句词是“来吧
西红柿🍅
我现在就是经常吃西红柿，至之前脸上的斑点慢慢淡化了！
西红柿中有丰富的天然维生素C，能抑制皮肤肌底潜藏的黑色素的活性，还能让皮肤逐渐变白！
不过，常吃西红柿虽然不难，但见效很慢，所以需要坚持下去哦！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024