肚子胀气的原因有吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。或是某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。平时也可以喝随草记的埤泰茶来温养脾胃，因为胀气的主要原因就是脾胃不适。
