1、睡觉前经常性的热水烫脚（记住是烫不是洗，）2、有能力的情况下可以多听些歌曲。3、交个女朋友并经常谈心。4、不要相信任何药物。（坚定信念）
每天坚持早6点之前起床 因为手淫大多发生在起床之前 早起三光吃茯苓粉泡牛奶等类 少接触 淫秽物品 好奇害死猫 任何时候都不要去考证自己所为的意志
技术很高！没事，正常得。只要不要大庭广众之下睡着不会有事！
你万上把手绑上
心理不健康啊
