保持心情愉快和幽默,加强运动!
首先,你要使你的生活不规律起来,比如每天几点起床,几点吃饭,几点睡觉.....这样慢慢调整下去.你会工作的时候就有精神工作,要休息的时候也能休息好了.毕竟人就是人,人是机器嘛!最重要的还是调整生物钟,并严格遵守
多运动
保持好心态啦~~ 多看点积极的书。。。
