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学跆拳道然后不管是压韧带还是踢腿左腿大腿内侧从大腿根部到膝盖的那根筋都会有撕裂般的痛 请问是怎么了
学跆拳道然后不管是压韧带还是踢腿左腿大腿内侧从大腿根部到膝盖的那根筋都会有撕裂般的痛 请问是怎么了
2025-06-21 17:39:07
推荐回答（1个）
回答1：
应该是韧带拉伤了 建议训练之前热身好，不要在没热身好的情况下训练。 可以坐下伸直腿，俯身去摸脚尖
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