卵巢如何保养？

首先我们要调整好情绪，正确对待发生的心理冲突。学会适当发泄。二、多做运动，保证良好身心。三，不要穿塑身内衣。你记住了么？

大凡人到中年的女性，往往会出现潮热、失眠、盗汗、心悸、头疼、抑郁和焦虑，而且还会因为阴道干涩、松弛、缺乏弹性而逐渐对性生活失去兴趣，造成夫妻感性不和。
专家指出：遇到这种情况不能一味的只知道补充药物雌激素，这样很容易造成女性体内雌激素过剩，引发肿瘤、癌变。科学有效的补充植物雌激素，是要建立在恢复卵巢正常功能的基础之上，因为卵巢才是分泌雌激素的重要器官。
增强保健意识，改变不良生活习惯，建立文明科学的生活方式对卵巢有很好的保养作用。
1、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质，如铁、钙的补充，推迟性腺萎缩的进程，还可以服用由大豆异黄酮、壳聚糖、淫羊藿、碳酸钙等成分制成的金巢宝，直接减缓卵巢衰老速度，调节机体免疫功能，保养卵巢。
2、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
3、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
4、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

为了健康，为了要一个健康的宝宝，很多女性开始重视卵巢保养了，与此同时很多商家也瞄准了这个不错的商机，推出了一系列卵巢保养措施，然而有些卵巢保养的措施听起来是很荒唐的。比如许多广告称，卵巢保养融合了西方香熏美容技术的精华和中医的贴敷疗法，美容师说，只要坚持做，可以大大改善女性因为卵巢功能衰退带来的一系列困扰。这些说法美妙无比，也使许多女性朋友，经过一年多折腾，花了数万元，她一点也没感觉到卵巢保养的功效。
采用芳香走窜、活血化瘀的中草药或提取芳香类成分来贴肚脐，能刺激卵巢分泌雌激素，可以养颜防衰老的说法是没有科学根据的。女性平躺时，用一般的按摩手法是触不到卵巢的。涂在皮肤表面的香中医系统培训的美容师是做不到的。
更为荒唐的是，有的广告竟然说，用来做卵巢保养的产品是在新的细胞遗传信息理论基础上，采用生物技术促进衰老受损基因修复，加快健康细胞的分离再生，促进有效成分被皮肤吸收，吸收率在90%以上。其实，稍有一点科学常识的人应该知道，基因具有极强的自我保护功能，并非轻轻松松就能改变。到目前为止，科学家尚未找到修复基因的理想传递载体。
卵巢保养很重要，我们要用科学的方法进行卵巢保养，绝不能只听一面之词。
要保养好卵巢，就要从平时保健养生开始做起，服用中药■年轻因子暖巢宝■，滋养卵巢，让生活更美好。

一般女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，其他性征退化，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此，中年女性要特别注意保养卵巢，保养得当的话能延缓衰老、维持女性的特有性征，国外的女性现在很多是在使用爱莉青春宝，资生堂这样的生理保健品来保养卵巢，这方便在国内还没有受到重视。

多吃豆制品，年龄不显老，卵巢要养好！