伸懒腰是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。可以使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
专业术语，就是久坐拉韧带，加油，
