在你看来年轻人如何对待焦虑紧张的心情？

年轻人都不可避免会有紧张焦虑的情绪。因为年轻人面临着很大的生活压力。男生要买房要买车。女生又被家里也逼婚。所以都会紧张。其实有的时候，我们不妨换一个态度，或者换一个角度想一想，我们的确面临着这些问题，但是紧张和焦虑的情绪并不能帮助我们解决问题，反而会使生活更糟糕。

适当的焦虑对我们的工作学习有非常大的帮助，但是过度的焦虑只会让我们止步不前，当我们产生焦虑心理的时候，你一定要清醒的认识到，这些东西是没有必要的完全错误的，然后尽量的让自己解脱出来。

人只要想得开，看得开，放得下。你想是事情总要解决，生活总是要过的，有的总是要面对的。你焦虑有什么用，又不能解决问题。你越焦虑以后更加焦虑，会形成心理疾病，并不好医，医好的概率低，终身吃药，而且要花很多钱，你如果懂了你就不会焦虑了。

提高自己的能力，不要停止努力，很多时候焦虑，无非就是生活不尽人意，想做的事情做不了，想买的东西买不了。那么与其抱怨，不如把自己的要求降低，把自己欲望减少，慢慢努力，一步步完成自己的那些小目标。

最大的压力其实来源于自己。因此，我们要懂得放松，空闲的时候去跑跑步，追追剧，约朋友出去唱个歌、喝个酒，要不然就是单纯地一个人出去转转都可以。不要总是那么忙，要抽空放松。身心都是有一定负荷的，你需要休息。