引起高血压的原因有以下几点：1，遗传性的高血压病。2，超重和肥胖，减轻体重的有效方法是有规律地参加运动，适当控制饮食。3，情绪不稳定的话，也容易患上高血压。4，吸烟和长期饮酒。高血压的话，建议注意以下几点：1，饮食上吃一些有助于降血压的芹菜、木耳、山药等。2，生活方式中多多锻炼身体，保证睡眠。3，多做运动，做一些有氧运动，跑步、骑自行车、爬山等。
