月经不调很有可能是一些妇科疾病或者内分泌紊乱引起的，建议到医院做下B超检查，看卵巢是否有问题。另外还可以检查下性激素，这个与月经的规律性也是息息相关的。建议去正规专业不孕不育医院检查明确病因针对性调理。
月经不正常建议合理饮食，少饮浓茶,咖啡，每日换洗内裤高温消毒。经期本来抵抗力非常低要预防感冒，配合紧思康外用且多锻炼身体，增强体质但避免大幅度运动。
郑州杨氏正骨堂中医调理不错，位置在众意路与地润路交叉口向西大概30米路南边。
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