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骑自行车可以代替跑步吗，跑步比自行车效果
骑自行车可以代替跑步吗，跑步比自行车效果
2025-06-22 22:14:27
推荐回答（1个）
回答1：
虽然都是增强身体的有氧性耐力运动…但骑自行车的的运动强度比跑步低！对腿部肌肉的刺激与训练不如跑步
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