经常熬夜好吃清淡一些的，蔬菜汤（西红柿、西兰花、鸡蛋、菠菜、土豆任意组合）橘子、酸奶、猕猴桃、糟糕、葡萄都很适合经常熬夜的人吃的·多补充维生素
鸡汤。上班不方便就在睡前喝牛奶 有助于睡眠。单位不让睡也要偷着睡
熬点汤
粥
用大枣和枸杞泡水
