不是说一说你就可以知道。还是要教的。散打出拳快与爆发力的要诀：1：站步要标准。2：抱架要标准。3：出拳时第一步骤：转脚尖，第二步骤;送胯，第三步骤：转腰，第四步骤：拧肩，第五步骤：出拳（出拳一定要直线出拳，这样速度就会快）
哦！你如果不会自己乱练习，会适得其反
转腰
牺牲力度就出来速度了
练弹跳力,,
