将粽叶窝成斗型，填入糯米和其他馅料，盖上粽叶，再用粽叶包裹住粽子，用线扎好。宽粽叶只要两片，细粽叶要三片。
患有糖尿病的人,最好包光是米得粽子,平时放一颗蜜枣就行了.吃肉馅粽子对身体不好,少吃最好.如果想吃别的可以放点花生,玉米粒,葡萄干之类的...楼主采纳
这个不好说的，每个地方包的形状不同，加的配料也因饮食文化差异也不尽相同，自己觉得好吃才是最重要的，提醒楼主：糉子不能吃太多旳，特别是肠胃不好旳人羣！
