宫寒怎么办?

平时进食食物，一定要以温热为主。同时可以适当补充红枣、牛肉、羊肉、生姜等温补的食物，其可以有效改善宫寒症状。。桂圆的含铁量比较高，可以煲汤、煮粥。红豆有滋补作用，健脾养胃，有丰富的维生素、蛋白质和多种矿物质，能行气补血，适合暖身驱寒气。

宫寒是女性的大敌，轻微的宫寒会是女性生理周期不稳定，月经时肚子胀痛。严重的会导致不孕。所以宫寒的女性应及时的治疗，避免造成严重后果。宫寒的女性在日常生活中要尽量避开凉性食物，多次红枣，多喝红糖水等补血暖宫的食物。
对于宫寒应该怎样治疗那，西医没有什么好的方法，因为本身宫寒的女性免疫力就比较差，而西医治疗多少都会对人体的免疫了造成影响。鉴于这种情况，对于宫寒的女性一般建议使用中医进行内调，中医从内部对宫寒进行调节，对人体免疫力不会造成伤害，且治疗效果明显。作为妇科医生，从患者考虑我一般建议患者使用传统的中医良方"徐清宣堂宫寒膏"，它对女性由多种原因引起的宫寒症状进行驱散治疗，其药效至善灵敏：上行头角，引清阳之气而止痛；下行血海，养新生之血以调经。从而让子宫内阴阳平衡、冷热对等，使得“宫”内气血通荣，达到最优暖度，及调经、通孕、养颜，温阳化气，调理冲任之功效。是目前宫寒女性最好的选择！希望你早日康复!

宫寒其实需要喝一些暖胃的食物的，小米粥有着开胃健脾的功效，可以在小米粥当中加入一些山楂，然后熬煮好再喝，此外还可以喝一些其他的营养粥，每天喝粥对身体也是很有好处的，消化也是很容易的。还要常喝金巢暖殊茶，能有效补血益气、舒郁祛寒，不仅可以滋补气血还能调理宫寒每天2袋，开水冲泡即可，很适合现代都市的女性朋友。
在冬天的时候女性宫寒可能会比较严重，所以在冬天的时候需要多穿衣服保暖，羊肉也是可以吃的。在冬天的时候需要多运动，这样能使血液循环加快，体质增强。建议女性养生规律饮食，按时做运动的习惯，这样对身体健康才是有帮助的。
宫寒可以喝一些红糖姜水，也可以用热水经常泡脚，平时注意腹部的保暖，即使是夏天也不可以吃太凉的食物。如果宫寒比较严重，那么就需要去医院检查身体，然后吃一些药物进行身体调理，在月经期间也需要注意卫生，多喝热水，注意休息，才可以防止身体情况变严重。

可以在月经结束后吃些常规药物等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片，煮熟，喝汤吃肉。3、艾条温灸是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。

注意保暖，一些冷的就不要碰了，尤其是例假来的时候，在例假来的前两三天喝红糖水，来的时候别喝，平时吃些荔枝啊补身体的水果，最好平时能炖些乌鸡猪蹄汤，希望可以帮到你