三高人群每天以蔬菜为主要食物不吃零食不吃甜食不喝咖啡饮料多吃芹菜多吃胡萝卜多喝茶，经常喝茶帮助降三高九叶 蓝绞 股龙须茶就是帮助降三高的茶叶
高血压：低盐饮食，保持心情的平稳，不要忽高忽低高血糖：低糖饮食，高血糖患者应该忌口、高血脂：低脂肪饮食避免脂肪的堆积。喝些能降低三高的茶，花茶，绿茶，黑枸杞也能保护心脑血管。
