1 如果是在公共场所锻炼
一方面有染空气 另一方面给其他锻炼的人造成不便（尤其是没有吸烟习惯的朋友）
2 如果是在家里练
影响室内空气质量 不利于运动量大时的呼吸调节（对“烟”习以为常的情况除外）
3 对个人的影响：
a 如果运动的量与力度适中、而且吸烟的频率控制的很好的话 依您自己的习惯
b 如果不能很好的协调好吸烟与做动作之间的配合 就不要吸了 一心一意~~
最好的效果：
在刚开始锻炼的时候，由于烟瘾过大，不能控制的要吸烟；经过一段时间（通常几个月或一两年）锻炼身体以后，可以在锻炼的时候去掉吸烟的习惯
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