晚上和酸奶比较好的，早上喝醋蛋液
晚上喝牛奶最好，一是有利于睡眠，二是有利于人体对钙的吸收。牛奶中含有一种生化物l色氨酸，还有微量吗啡类物质，它们都有一定的镇静、催眠作用，所以晚上喝牛奶有利于睡眠。
减肥吧，晚上的好
背一箱随时随地想喝就喝
啥时候都可以
