休息 ，
以拇指、食指揉捏耳屏，使它有胀痛感，可防头痛、头晕、失眠等脑血管、脑神经病症； 以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、头痛、头昏等； 以食指指腹摩擦耳背沟使之生热，可降血压、清脑、明目； 以中指插入耳孔，指腹向前按压摩擦生热，可防治咽炎、鼻炎、感冒等。
胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔 如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面
如骨头汤、脱脂奶、钙片
吃这些对你耳朵有帮助，不吃油腻
上述蛋白质高的，等病情好转再吃
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