社交恐惧症迹像，解决如下：
第一步：跟你熟悉的人多讲话，放开来讲，脸红也不要在乎；
第二步：渐渐地跟陌生人讲话，脸红也不要在乎，无所谓；
第三步：渐渐地在那些你容易脸红的情境下说话，放开来说，不要在乎；
同时，要调整自己的认知，只要不得罪人，不搬弄是非，不骂人，不说反动的话，就一切都无所谓。
大概如此，如果严重的话，需要专程进行心理咨询，心理咨询的步骤和这也差不多，自己慢慢调整。
加油，靠自己
不知道，我也这样，还容易哭，唉
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