鱼需要炖多长时间

开锅后，慢炖30分钟左右即可。

用料：草鱼、豆腐、香菇、老姜、大葱、大蒜、八角、香叶    

铁锅炖鱼的做法  

1、头尾各开一刀，一边拉一边拍抽出腥线。

2、在草鱼身上打上花刀。

3、香菇去掉老根然后切丁。老姜切姜片，大葱切段。

4、开火把锅烧热，加适量油，把油滑一下，下入草鱼煎至两面金黄。

5、鱼煎好之后把鱼放到锅的一边，在油里下入香料、大葱、姜片炒香，再放适量花椒、干辣椒炒香，锅边淋入料酒。

6、加水，加入生抽、老抽、蚝油、陈醋、大蒜，下入香菇。

7、豆腐切厚片，下入锅中。小火焖20-30分钟。

8、加少许味精、胡椒调味，再撒几颗白糖，装盆，撒上葱花、香菜。

一般来说，炖鲤鱼开大火烧开锅之后，就调成小火炖30分钟就OK了。但是如果还是不好吃的话，就要按照另外的方法了，通过看鲤鱼的眼珠来分辨鱼是否熟了，熟的程度。在清炖鲤鱼的时候要在一旁观察，如果时间差不多，发现鱼的眼睛凸出来了，其实就可以关火了，避免时间太长肉会变老，也避免不熟。

另外，根据鱼的大小来调整炖的时间，大鱼就炖久一点，避免不熟。

拓展资料

常吃鱼肉的好处：

1、延长寿命

一项经过16年观察的新研究发现，吃鱼的确可以助人长寿。研究人员发现，摄取鱼肉中的有益脂肪酸，可以使死亡率降低27%，坚持吃鱼的人会比不吃的人多活两年。

2、促进发育

富含欧米伽—3脂肪酸的饮食对孕妇格外重要，可以促进胎儿大脑和神经系统的发育。2007年，发表在英国医学杂志《柳叶刀》上的研究发现，每周食用3~4份包括鱼类在内的海鲜食品(约340克)，可以显著提高出生后婴儿的智力水平、语言表达能力以及运动能力。

3、保护皮肤

鱼油对皮肤有很多好处，可以调节油脂分泌、有助保湿。另外，研究表明，多吃鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害，利于保护皮肤胶原蛋白，从而防止皮肤松弛，出现皱纹或下垂。

4、预防哮喘

儿童时期多吃鱼可以有效预防哮喘。荷兰一项针对7210名儿童的研究显示，在6~12个月内开始吃鱼的孩子，到4岁时，患哮喘的风险可降低36%。研究人员推论，这可能和多吃鱼有助抗炎有关。           来源：搜狐

如果是河鱼比如鲤鱼要多炖会儿20分钟左右，如果是海鱼，水开后不要超过十分钟 海鱼好熟，且有害微生物比河鱼少得多

调味放好后。加水没过鱼身（看鱼的大小决定）大火烧开。改小火慢炖，十多分钟即可。让水收变成汁即可，

冷水放鱼，大火烧开后用小火，10分钟就可以了，中间是不能揭盖子的。