没什么具体意思，就是确认你在听，类似于中文里面有些人说话衔接的口头语，“然后，那个。。。”加了“you know"的语言一般认为更口语化，随意，书面尽量不要用。
语气词，附带一些主观的观点，认为听众或对方本来就明白或认可的内容。翻译成中文可以是：你知道的；你明白的……等等
你明白？ 你知道的
