莲雾含有许多水分，具有宁心安神、清热利尿的作用。其可润肺凉血、消痰止咳，是解热之果。莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。莲雾还具有助食消化的作用，其水分较多，固可以解渴，有生津止渴的功效。莲雾还可以解酒。莲雾具有美味和解酒的双重功效，是宴席上的常客。
