平时吃东西清淡些少油，少吃多餐，晚上不要熬夜，多休息。长期的饮食结构不合理，暴饮暴食，生活习惯差，经常性的熬夜，会让体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，很难下去，增加肠胃负担，心脏与小肠互为表里，为小肠运化提供能量，所以心脏出现异常，有如针刺感，隐隐不舒服，根在胆，抽空到乡下农村刨些带根的苦菜茶，煮水喝加红糖，产地江苏灌南，开紫色花，平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣。
