生物书上都有，自己去看啦，朋友。
第一阶段，0-7岁，
第二阶段，7-12岁，身高增幅对最终身高的影响为30%。
第三阶段，到了12-18岁则下降为20%。到了青春期，性激素对身高影响明显，因为青春期身高停长的过程，就是生长激素和性激素此消彼长的过程。故通常情况下12岁之前，孩子已经完成了身高增长的大部分。
因此，3-12岁是孩子助长最佳时机。
长高不是某个单方面（只吃药，只锻炼，只饮食）就能解决的，也不存在先长后长的问题，要全方面考虑，创造一个适合成长的环境，就能健康成长。放松心态，总思考、心情紧张会影响身体发育，无忧无虑最适合成长；适当锻炼；不强迫饮食，不过度饮食；多进行户外活动；不要疲惫，劳逸结合。与人和睦相处，不斤斤计较。药物催长是用时最短、最见效的，如果不是特殊需求，建议不选择，因为自然发育才是最健康的。从长远角度讲，高不如矮长寿。身体发育和思维发育是相互制约的，爱思考的人个子偏矮，个高的不爱动脑，所以要综合看待长高问题，做到身心和谐发展。
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