可以多跳绳，给你一个方法，每天坚持伸腿一百下，这样有助于腿变细。你是男的女的？而且早上可以喝一杯盐水，多注意不要吃太多高脂肪热量的东西。长跑也很有好处，去黑头么，我是每天洗脸（要仔细）顺便可以用牛奶加盐试一试。汗毛最好不要除，会越长越长的。
