左腿前交叉韧带损伤 半月板损伤 选择了保守治疗

不做手术也可以比较正常的走路，大概要一个多月的恢复期，不过你以后就别想运动了，建议尽快手术，这样有助你尽快恢复，因为考虑到你还在上学，年纪应该不大，以后日子还长着呢？上学什么时候不行呀！身体最重要了，我现在手术4个月了，恢复挺好的，祝你早日康复。

1. 不动手术的保守治疗，可以用手法治疗，给你介绍两个比较有效的方法。
   

2. 1.坐在凳子上，把腿抬起来平举，坚持十五秒，然后放下，再继续这样，每天做十组，可以加强膝盖韧带的力量，缓解半月板承受的压力。
   

3. 2.每天可以靠墙扎马步静蹲三分钟，效果很好。

4. 3.平时可配合使用济和膝骨通按摩膏保守治疗，按摩恢复治疗
   

5. 如果有条件，可以锻炼大腿股四头肌的力量，因为半月板受伤，很多时候是大腿力量和韧带力量不够导致的。
   

6. 如果实在要手术，应该是关节内窥镜手术。 

半月板损伤各阶段的中医治疗方法
1.初期损伤者，半月板损伤属中医“筋伤”范畴，主要由于劳累、外伤、感染等原因致机体免疫力低下，或脏腑功能亏虚，风、寒、湿、邪乘虚侵入机体凝滞关节、经络而致。中医黑膏药外治疗法是目前中医治疗半月板损伤的首选疗法。
2.急性损伤者，治宜解除交锁，消肿止痛，宜先作一次理筋手法。嘱患者仰卧，放松患肢，术者一手捏住膝部，拇指轻轻揉按痛点，另一手握住踝部，徐徐屈伸膝关节，并轻轻内外旋转小腿，直至交锁症状消失。以后每日在患膝上下以揉、搓手法按摩1-2次，每次15分钟，以局部温热舒适为宜。
3.中期及慢性损伤者，治宜养血活血、舒筋活络，可每日作1次局部按摩。术者先用拇指按压关节间隙的痛点，使有疫痛感，并配合点穴法，点穴可选取风市、血海、梁丘、膝眼、阳陵泉、阴陵泉等穴，每穴2—3分钟，每次取穴3～5个，然后在患膝上下作推揉拿捏手法。