当然，上夜班的人违反了人体的生物钟，在23点到凌晨1点是肝脏排毒时间，必须在熟睡中才能进行。凌晨1到3点是肾的排毒时间，同样是在熟睡中进行。人一夜不睡觉，第二天补睡八小时也无法弥补损失。经常上夜班的人等同慢性自杀。
