我有时也会有那种感觉，想哭哭不出来，想发泄又总是无力可施，对这些情况你应该选一种让自己更能宣泄心中苦闷的方法
有时会找那些最让想哭（难过或者感动的）东西来看，小说电影动画音乐。。。重复看那些东西，或者是伤心的回忆之类的，虽然有点···（自虐），但哭出来效果还是不错的
对于你的心态，我认为你可以尝试抑制一下你的自我安慰自我鼓励，如果真想哭的话
还有不要自残，那是一种很不负责任的行为
必要的控制固然可贵，但你要懂得释放自己的情绪，尝试找一下有什么适合你的方法. 大概就是这样了 总之你试试吧！
想想伤心是！
只是为到伤心处
就想伤心å
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