我的脚老是麻木，我缺点什么元素啊？

引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木.只要身体任何部位经常出现麻木,酸痛,肿胀,就要及时检查血糖,老年人尤其要注意.
二是药物或化学制剂引起的麻木.如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,会引起手脚麻木;在含有氢,砷,二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木.
三是神经炎引起的麻木.神经炎最常见的病症即手脚麻木,肌肉萎缩,四肢无力.如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎.
四是四肢分散性地出现麻木.四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风,昏迷引起对头部神经刺激,老年人拄拐棍对手神经的刺激,颈椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等
意见建议:
手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.
平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物

蹲着时间长都会脚麻的，但是如果你时间不用多久的话，应该是气血不足造成。血液流通不好。吃点红枣，赤豆，红糖，注意补铁

在蹲着或蜷缩姿势时在人的血液循环中由于一些经脉血管被阻塞，会有越来越多的血液滞留在腿部而这部分血里的氧分是比较少的，所以会感觉到麻木，从侧面反映血液循环系统部通常 尤其微循环不通畅（就是毛细血管血流量小，与细胞间能量交换很慢供氧不足），说明你需要运动了。多跑跑步 压压腿会好很多

这个主要是缺锌 多运动 主要是血液循环太慢 导致脚部供血不足就会麻木 这个季节晚上多泡脚 多吃蔬菜

缺钙，应该经常进行户外运动。吃点含钙丰富的食物